ヨガは、身体的な健康を促進し、心身のバランスを整える総合的な健康法です。 ヨガのポーズや呼吸法を継続的に実践することで、柔軟性が向上し、筋力が増強されるため、身体の調整が促進されます。 同時に、深い呼吸や瞑想を通じてストレスを軽減し、心の安…
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