⭐初心者におすすめ!簡単にできる筋トレメニュー4選⭐ ⚫ フロントランジ 下半身を鍛えるトレーニングの一つとして、スタティックランジという種目があります。 下半身を鍛えるトレーニングとして知名度の高いスクワットと比較しても、腰に負担がかかりにくい…
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